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Du bist dir unsicher, ob du dich für TNT Rice Pudding oder TNT Just Oats entscheiden sollst? In diesem Blog gehen wir darauf ein, was die großen Unterschiede zwischen den beiden Kohlenhydratquellen Rice Pudding und Just Oats sind.... Weiterlesen

Wenn es um die Frage geht, wie viel Protein Dein Körper aufnehmen kann, hört man immer “Man kann nur 30g Protein aufnehmen”. Häufig wird von 30g pro Mahlzeit geredet. Aber auch andere Varianten wie 30g pro Stunde fallen in diesem Zusammenhang häufig.... Weiterlesen

Im Rahmen von Diäten und der Frage, wie man eine Diät am besten durchhält, fällt sehr häufig der Begriff „Cheatday“. Der Refeed soll Dir und Deinem Körper helfen die Anpassungen einer Diät besser zu verkraften, die negativen Folgen zu mildern und so für e... Weiterlesen

Heute geht es um eine sehr spezifische Frage, die häufig von übergewichtigen Trainierenden kommt, die mit dem Training gerade erst angefangen haben. Es geht dabei um die Möglichkeit, im gleichen Zeitraum Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Iyst das als... Weiterlesen

So werden Sie überflüssige Pfunde im Nu los!” oder "… aktiviert die Fettverbrennung, optimiert jede Diät und steigert Fitness und Wohlbefinden." Mit diesen vollmundigen Versprechen werben die Hersteller von Proteinshakes, die Dir beim Abnehmen helfen soll... Weiterlesen

Viele Sportler, oder die, die es bald werden wollen, fragen sich häufig: “Kann ich überflüssiges Fett in Muskelgewebe umwandeln?” Und natürlich gibt es zu diesem Thema viele Spekulationen und Meinungen.... Weiterlesen

Heute geht es wieder einmal um einen kaum aus der Welt zu bekommenden Klassiker der Mythen rund um die Ernährung. Wenn man erwähnt, dass man, um optimal für den Muskelaufbau versorgt zu sein, 1,5g oder sogar 2,0g Protein pro kg Körpergewicht isst, kommt e... Weiterlesen

Alkohol gehört wohl zu den bekanntesten und am meisten konsumierten, legalen Drogen. Der Durchschnittsverbrauch an Bier lag im Jahr 2013 bei 106,6 Litern pro Person pro Jahr... Weiterlesen