Das Power & Fitness Trainingstagebuch ist Dein täglicher Trainingsbegleiter. Es ist sowohl in der Muskelaufbau- als auch für die Definitionsphase bestens geeignet. Ebenso bietet es Anfängern einen genauso guten Überblick wie langjährigen Trainingsprofis. Durch regelmäßige Zwischenergebnisse kannst Du Deine Fortschritte genauestens dokumentieren.

Durch das regelmäßige Dokumentieren Deines Trainingsfortschritts kannst Du noch mehr aus Deinem Training raus holen, bleibst motiviert und kannst vor allem bei einer Stagnation eventuell besser reagieren und Dein Training anpassen. Solltest Du den Grund Deiner Stagnation selbst nicht finden, dann kannst Du einem Coach Deines Vertrauen Dein Trainingstagebuch geben und er kann durch die genaue Dokumentation den Grund für Deine Stagnation sehr gut herausfinden.

In Progress-Seiten dokumentierst Du Deine Zwischenergebnisse anhand Deines Gewichts, Deiner Umfänge und Deinem Körperfettanteil. Durch verschiedene Bilder mit unterschiedlichem Körperfettanteil (Mann und Frau) kannst Du Deinen eigenen Körperfettanteil ganz leicht selbst schätzen und somit Deine Fortschritte genau beobachten. Deine Fortschritte dokumentierst Du somit durch Dein Körpergewicht, Deine Umfänge und Deinen Körperfettanteil! Eine bessere Dokumentation gibt es nicht!

Trainingstagebuch im Überblick

Format: DIN A5
Coverschutz: Plastik-Cover vorne und hinten: Schützt vor Schweiß, Feuchtigkeit Deiner Wäsche und Abnutzung durch den mehrfachen Gebrauch in der Woche
Stiftehalter an der Seite
Für bis zu 120 Trainingseinheiten (= 40 Wochen bei 3 Trainingseinheiten pro Woche)
Modernes Design
Für jedes Trainingslevel
Für Dein Fitnessstudiotraining: Krafttraining, Langhanteltraining, Bodybuilding & Cardioeinheiten
Spiralbindung: Einfaches Umblättern
120g starkes Papier für angenehmes Schreiben
Zwischenergebnisse Dokumentieren Deinen fortlaufenden Trainingserfolg
Nummeriere Deine Bücher fortlaufend, um den langfristigen Erfolg zu sehen
Von unseren Mitgliedern im Fitnessstudio getestet

Häufige Fragen zum Trainingstagebuch

Gibt es im Trainingstagebuch auch extra Seiten um die eigenen Fortschritte zu dokumentieren?

Natürlich. Es gibt mehrere Zwischenseiten, auf denen Du Deinen Fortschritt dokumentieren kannst. Hier kannst Du z.B. Gewicht, Körperfettanteil und Arm-, Brust-, oder Bauchumfang dokumentieren.

Für welche Sportarten ist das Trainingstagebuch geeignet?

Das Trainingstagebuch wurde für den Einsatz im Fitnessstudio erstellt. Es ist besonders geeignet für Krafttraining, Langhanteltraining, Bodybuilding & Cardioeinheiten.

Ist das Cover stabil genug, um es immer dabei zu haben?

Ja unser Cover ist aus Plastik und schützt perfekt vor Schweiss oder auch vor anderen Dingen wie Kreide oder ähnlichen.

Für wie viele Trainingseinheiten reicht das Buch?

Das Trainingstagebuch hat Seiten für 120 Trainingseinheiten. Wenn Du z.B. 3x pro Woche trainierst, kannst Du damit den Fortschritt von 40 Wochen dokumentieren.