Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt – und trotzdem oft das erste Supplement, das vergessen wird. In diesem Beitrag klären wir auf, warum ausreichend Magnesium so wichtig ist, was Magnesiumcitrat von anderen Formen unterscheidet und welche TNT-Produkte dir die tägliche Versorgung besonders einfach machen.
Während Protein, Creatine und Vitamine im Supplement-Alltag viel Aufmerksamkeit bekommen, gerät Magnesium schnell in den Hintergrund. Dabei unterstützt es deinen Körper in vielen grundlegenden Funktionen.
Was macht Magnesium so wichtig?
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff – das bedeutet, dein Körper kann ihn nicht selbst herstellen. Du musst ihn über die Nahrung oder gezielte Supplementierung zuführen. Was passiert, wenn du ausreichend Magnesium bekommst? Eine ganze Menge:
Energie & Stoffwechsel
Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.*
Weniger Müdigkeit
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.*
Muskeln & Nerven
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Nervensystems bei.*
Elektrolytgleichgewicht
Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.*
Psyche
Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.*
Knochen & Zähne
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.*
Eiweißsynthese & Zellteilung
Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.*
Warum Magnesiumcitrat?
Nicht alle Magnesiumformen sind gleich. Ein wichtiges Kriterium bei der Auswahl ist die Bioverfügbarkeit – also, wie gut der Mineralstoff vom Körper aufgenommen und verwertet werden kann.
Magnesiumcitrat ist eine organische Magnesiumverbindung, die in der wissenschaftlichen Literatur als gut bioverfügbar beschrieben wird. Aus diesem Grund setzen viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln auf diese Form. Außerdem gilt Magnesiumcitrat allgemein als gut verträglich, was es zu einer praktischen Wahl für die tägliche Einnahme macht.
Unser Rohstoff: TNT verwendet reines Trimagnesiumdicitrat anhydrat – ohne Trägerstoffe und ohne Füllstoffe.
Die TNT Magnesium Citrat Produkte
Bei TNT setzen wir auf reines Trimagnesiumdicitrat anhydrat als Rohstoff, hergestellt in Deutschland unter strengen Qualitätsstandards und regelmäßig durch ein externes Labor geprüft. Beide Produkte sind 100 % vegan.
- Hergestellt in Deutschland
- IFS-zertifizierte Produktion
- Unabhängig laborgeprüft
- Reines Trimagnesiumdicitrat anhydrat, ohne Füllstoffe
- 100 % vegan
Ob als Pulver zum Einrühren oder als Kapsel für unterwegs – beide Varianten liefern dieselbe hochwertige Magnesiumquelle. Hier der direkte Vergleich:
| Eigenschaft | Magnesium Citrat Pulver 250 g Dose |
Magnesium Citrat Kapseln 120 Stück |
|---|---|---|
| Magnesium pro Portion | 200 mg | 300 mg |
| Anteil am Referenzwert (NRV) | 53 % | 80 % |
| Portionen pro Packung | bis 190 | 60 |
| Einnahme | In Wasser, Saft oder Shake einrühren | 2 Kapseln täglich, ohne Abmessen |
| Geschmack | Neutral oder Apfel | Geschmacksneutral (Kapselhülle aus Cellulose) |
| Preis | 17,95 € | 17,95 € |
Tipp: Das neutrale Pulver lässt sich einfach in den Abendshake oder Morning Stack mischen – ganz ohne den Geschmack zu verändern.
Deine tägliche Magnesiumversorgung
Ob Pulver oder Kapseln – beide für 17,95 €. Such dir einfach die Variante aus, die am besten in deinen Alltag passt.
Zum Pulver (250 g) Zu den Kapseln (120 Stk.)Wer sollte auf seine Magnesiumversorgung achten?
Magnesium ist für jeden relevant – aber für manche Menschen lohnt sich ein besonders genauer Blick auf die eigene Versorgung:
Der empfohlene Tagesbedarf liegt für Erwachsene bei etwa 300–400 mg pro Tag. Über eine ausgewogene, magnesiumreiche Ernährung (Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, grünes Gemüse) kannst du einen guten Teil davon decken. Gezielte Supplementierung hilft dir, etwaige Lücken zu schließen.
Fazit
Magnesium ist kein Supplement, das du brauchst, um Bestleistungen zu pushen – aber es ist einer der Mineralstoffe, bei denen eine ausreichende Versorgung zählt. Die Kombination aus guter Bioverfügbarkeit, sauberer Formulierung und günstigem Preis macht die TNT Magnesium Citrat Produkte zu einer empfehlenswerten Wahl für alle, die ihren Körper konsequent unterstützen wollen.
Bereit, deine Versorgung zu sichern?
Hergestellt in Deutschland · 100 % vegan · extern laborgeprüft.
Magnesium Citrat Pulver Magnesium Citrat Kapseln* Die genannten gesundheitsbezogenen Aussagen zu Magnesium sind gemäß der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health-Claims-Verordnung) zugelassen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.