Sportnahrung

Was ist Sportnahrung?

Sportnahrung ist Nahrung, die speziell für Sportler hergestellt wird. Diese Art der Nahrung ist in der Regel reich an Proteinen und Nährstoffen, die dem Körper helfen, sich nach dem Training zu erholen und Muskeln aufzubauen. Sportnahrung kann zum Beispiel in Pulverform oder Kapseln eingenommen werden und ist in der Regel schnell verdaulich, damit der Körper die Nährstoffe sofort aufnehmen kann.

Bei TNT achten wir bereits bei der Auswahl der Rohstoffe auf die Qualität. Um die Qualitätsversprechen der Lieferanten zu kontrollieren, lassen wir die Qualität unserer Produkte auch regelmäßig von einem externen Labor überprüfen.

Wie wirkt sie auf dein Muskelwachstum?

Proteine sind ein wesentlicher Bestandteil von Sportnahrung, da sie dabei helfen, die Muskeln nach dem Training zu reparieren und aufzubauen. Es gibt verschiedene Arten von Proteinen, aber das am häufigsten verwendete Protein in Sportnahrung ist Molkeproteinpulver. Whey Protein ist ein isoliertes Protein, das aus dem Milchserum gewonnen wird. Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper für den Muskelaufbau benötigt.

Kohlenhydrat-Produkte sind ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil von Sportnahrung. Kohlenhydrate liefern Energie für den Körper und helfen beim Aufbau von Glykogen im Muskelgewebe. Glykogen ist eine energiereiche Form von Zucker, die der Körper verwendet, um Muskeln zu bewegen. Kohlenhydrate in Sportnahrung kommen meistens in Form von Maltodextrin vor. Maltodextrin ist ein polymerer Zucker, der aus Stärke gewonnen wird. Es ist eine schnell verdauliche Quelle von Kohlenhydraten, die dem Körper helfen kann, Glykogen nach dem Training wieder aufzubauen. Eine super Alternative zu Maltodextrin ist Hafervollkornmehl wie unsere Just Oats. Hier profitierst Du von zusätzlichen Ballaststoffen und Mikronährstoffen.

Fette sind auch ein wichtiger Nährstoff in Sportnahrung. Fette liefern Energie für den Körper und helfen bei der Absorption von Vitaminen und Mineralien. Die meisten Fette in Sportnahrung sind gesättigte Fette, aber es gibt auch ungesättigte Fette, die gesundheitliche Vorteile bieten können. 

Vitamine und Mineralien als Sportnahrung?

Vitamine und Mineralien sind auch wichtige Nährstoffe in Sportnahrung. Vitamine helfen dem Körper bei der Regulation verschiedener Stoffwechselprozesse und tragen so zur allgemeinen Gesundheit bei. Mineralien sind für den Aufbau und Erhalt des Knochen- und Zahnapparats sowie für die Regulation des Blutdrucks verantwortlich. Die meisten Vitamine und Mineralien findet man in Obst- und Gemüsesorten sowie in Vollkornprodukten. In Sportnahrung werden diese Nährstoffe oft in Form von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten angeboten. Wir von TNT haben mit den Micronutrients ein Vitamin- und Mineralprodukt entwickelt, dass v.a. den Mehrbedarf von Sportlern extrem gut abdeckt!