Sportnahrung beim Marathon
Wenn Du das Ziel hast Deine Leistung beim Marathon zu verbessern, steht die Chance hoch, dass Du bereits über Sportnahrung zur Leistungssteigerung nachgedacht hast.Es gibt eine ganze Liste von Sportnahrung, die beim Marathon zu einer Leistungssteigerung f... Weiterlesen
Wasservergiftung - Ist zu viel Trinken schädlich?
Der Sommer schlägt in vollen Zügen zu und es ist an vielen Tagen brennend heiß. In Deutschland stellt Kitzingen einen neuen Hitzerekord seit Beginn der Wetteraufzeichnung auf: 40.3°C.... Weiterlesen
Braucht man wirklich einen speziellen Trainingsplan?
Wir hören oft die Frage "Welchen Trainingsplan soll ich machen?", und die erste Frage, die sich dann stellt ist die nach dem Trainingsstand. Das Problem ist, der Trainingsstand wird oft mit der Trainingsdauer verwechselt, dabei haben die beiden natürlich schon etwas miteinander zu tun, aber weniger als die Meisten denken. Denn egal wie lange Du trainierst, Du kannst immer noch "Anfänger" sein. Wir ziehen da gerne einen Vergleich zum Fussball, des Deutschen liebster Sport. Nur weil Du seit 20 ...... Weiterlesen
Ist Milch ungesund?
Heute möchten wir ein Thema ansprechen, das man sich vor 25 Jahren kaum vorstellen konnte. Es geht um die Frage, ob Kuhmilch für Dich gesundheitlich schädlich ist und auch, ob sie Dir bei Zielen, wie dem Muskelaufbau, behilflich sein kann.... Weiterlesen
Ist vegane Ernährung ungesund?
Wenn man im Internet über vegane Ernährung liest, liest man oft zwei Meinungen: Vegan ist besser für Dich und Deine Gesundheit!" und "vegane Ernährung bringt Mangelerscheinungen mit sich"... Weiterlesen
Weg mit dem Winterspeck und her mit dem Traumbody!
Plätzchen, Lebkuchen und Co. sind in der Weihnachtszeit besonders verlockend. Bei den eisigen Temperaturen bleibt man lieber daheim und macht es sich mit Keksen und Tee gemütlich. Da legt sich über die Muskeln schnell mal eine Speckschicht. Damit diese wi... Weiterlesen
Kann Dein Stoffwechsel einschlafen?
Der Begriff Stoffwechsel wurde durch viele Mainstreamdiäten zu einem richtigen Schlagwort und ist bei vielen Diätsuchenden in den Köpfen hängen geblieben. Oft heißt es hier: “Diät XY regt Deinen Stoffwechsel an” oder “Mit diesem Produkt/Lebensmittel kanns... Weiterlesen
Welche Proteinquelle ist die Beste?
Ein sehr gern im Studioalltag diskutierter Sachverhalt ist die Qualität von verschiedenen Proteinquellen. Neben der Proteinherkunft, also tierisch oder pflanzlich, wird dort häufig von der biologischen Wertigkeit, Aminosäureprofilen und Aufnahmegeschwindi... Weiterlesen