Ist vegane Ernährung ungesund?
Wenn man im Internet über vegane Ernährung liest, liest man oft zwei Meinungen: Vegan ist besser für Dich und Deine Gesundheit!" und "vegane Ernährung bringt Mangelerscheinungen mit sich"... Weiterlesen
Weg mit dem Winterspeck und her mit dem Traumbody!
Plätzchen, Lebkuchen und Co. sind in der Weihnachtszeit besonders verlockend. Bei den eisigen Temperaturen bleibt man lieber daheim und macht es sich mit Keksen und Tee gemütlich. Da legt sich über die Muskeln schnell mal eine Speckschicht. Damit diese wi... Weiterlesen
Kann Dein Stoffwechsel einschlafen?
Der Begriff Stoffwechsel wurde durch viele Mainstreamdiäten zu einem richtigen Schlagwort und ist bei vielen Diätsuchenden in den Köpfen hängen geblieben. Oft heißt es hier: “Diät XY regt Deinen Stoffwechsel an” oder “Mit diesem Produkt/Lebensmittel kanns... Weiterlesen
Welche Proteinquelle ist die Beste?
Ein sehr gern im Studioalltag diskutierter Sachverhalt ist die Qualität von verschiedenen Proteinquellen. Neben der Proteinherkunft, also tierisch oder pflanzlich, wird dort häufig von der biologischen Wertigkeit, Aminosäureprofilen und Aufnahmegeschwindi... Weiterlesen
Aspartam – Studien über diesen Süßstoff
"Jetzt ohne Aspartam!” oder “Aspartamfrei”, auf vielen Proteinprodukten und Herstellerseiten sind diese Sätze zu lesen. Aber warum stehen sie dort? Woher kommt die Angst vor Aspartam?... Weiterlesen
Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining
Wir werden uns heute mit den grundsätzlichen gesundheitlichen Vorteilen von Krafttraining für den menschlichen Körper beschäftigen. Wir gehen dabei auf einzelne spezifische Punkte ein, deren Hintergründe belegt sind.... Weiterlesen
Benötigt Dein Körper mehr Protein?
Im Power & Fitness Shop orientieren wir uns stets an der aktuellen Datenlage und durchforsten verschiedene Studien. Auf diese Art sichern wir uns ab, dass unsere Empfehlungen an Dich immer möglichst nahe am Optimum liegen, damit Du so schnell wie möglich... Weiterlesen
Diät durchhalten: Ein paar nützliche Tipps
Heute geht es um Deine Diät! Wie Du Deine Diät planst um Muskelverlust zu minimieren, gesund zu bleiben, die Leistung oben zu halten und die Hormone im Griff zu halten.... Weiterlesen