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Heute werden wir euch über das Thema Vitamin D3 vs. Sonnenbaden informieren und darüber diskutieren, wie sinnvoll das Vitamin D3 Nahrungsergänzungsmittel wirklich ist. In Deutschland leiden viele Menschen unter einem Vitamin-D-Mangel, da die Sonne hier of... Weiterlesen

Du willst deinen Muskelaufbau auf das nächste Level bringen? Dann ist der perfekte Shake mit Maltodextrin genau das Richtige für dich! Maltodextrin ist ein wahres Wundermittel, um deine Muskeln optimal mit Energie zu versorgen und den Wachstumsprozess anz... Weiterlesen

Zum Thema Creatin gibt es immer wieder viele Fragen. In diesem Artikel werden wir Dir die häufigsten davon beantworten. Gegen Creatin spricht eigentlich nicht so wirklich was, für Creatin dafür sehr viele Studienergebnisse und Resultate.... Weiterlesen

Heute gehen wir auf die verschiedenen Arten von Proteinpulvern ein. Wir Sprechen über die Herstellung, die Varianten und über die Grundsätzlichen Rohstoffe. Auch die späteren Verarbeitungsmöglichkeiten werden beleuchtet.... Weiterlesen

Der Post-Workout Shake ist bei vielen Sportlern der Abschluss eines erfolgreichen Trainings. Wir beschäftigen uns heute weniger mit der Notwendigkeit, sondern damit, wie Du Dir Deinen Post-Workout-Shake selber machen kannst... Weiterlesen

Fettfreier Muskelaufbau ist ein häufiges Thema auf Youtube und in Foren, denn aus dem englischsprachigen Raum verbreiten sich Begriffe wie “Lean Gains” oder “Lean Bulk”. Die Idee ist dabei der Traum jedes Trainierenden: Muskeln aufbauen ohne fett zu werde... Weiterlesen

"Ich habe mit dem Rauchen aufgehört und 5kg zugenommen!". Einige werden diesen oder ähnliche Sätze schon gehört haben, und so kommt es nicht von ungefähr, dass es immer wieder heißt: Nikotin macht schlank!... Weiterlesen

Der „normale“ Tag ist relativ leicht zu planen. Du hast eine Zeitspanne von 0-24 Uhr und Du kannst Deine benötigten Kalorien relativ einfach einkalkulieren.... Weiterlesen