Warum Krafttraining während einer Diät Pflicht sein sollte!
Definiert und in Topform die schönste Zeit des Jahres zu erreichen, steht für viele Sportler im Laufe des Kalenderjahres ganz oben auf der Wunschliste.Das überflüssige Körperfett soll schmelzen, die in der kalten Jahreszeit aufgebaute Muskulatur endlich d... Weiterlesen
Was tun bei Stagnation im Training?
Fast jeder, der sich im Studio mit Gewichten, seinem Körper und Leistungen quält, hat es schon einmal erlebt: Stagnation! Oft auch als Plateau bezeichnet, handelt es sich dabei um einen Vorgang, bei dem der Trainierende mit den bestehenden Methoden und Te... Weiterlesen
Wie wichtig ist Cardio während einer Diät?
Cardio, oder auch Ausdauertraining, wird von Vielen als der Schlüssel zum erfolgreichen Fettverlust gesehen. Oft ist der Griff zum Laufschuh der erste Schritt, um die lästigen Pfunde loszubekommen.... Weiterlesen
Lohnt sich der Kauf von Beta Alanin?
Bei der Frage ob und welche Nahrungsergänzungen sich lohnen sind Antworten häufig ernüchternd. Wer die Evidenz prüft, kommt bei vielen Supplements häufig zu dem Schluss, dass der Einsatz an Geld zu hoch oder einfach komplette Verschwendung sein kann. Lohn... Weiterlesen
Die 8 besten Übungen zur Fettverbrennung!
Es gibt viele Wege, Deine Fettverbrennung anzuregen und so den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Aber was hilft wirklich und mit welchen Übungen erzielst Du den größtmöglichen Effekt? Hier und heute zeigen wir Dir unsere TOP 8 Übungen für eine effektive F... Weiterlesen
Fatburner - Spar Dir das Geld!
Du hast Dich also entschlossen, einen Fatburner zu kaufen. Oder möchtest Dich darüber informieren, was Fatburner alles können, oder vielleicht nicht können.Dieser Artikel wird versuchen jeden Aspekt von Fatburnern zu beleuchten, die geläufigsten Inhaltsst... Weiterlesen
Die besten Übungen für ein Sixpack
"Ein durchtrainiertes Sixpack lässt alle Frauenherzen schwach werden." Mit diesem Gedanken im Hinterkopf, fangen wohl die meisten Leute mit dem Trainieren an. Ein Waschbrettbauch ist außerhalb der Fitnessgemeinde auch für den Laien ein toller Anblick und... Weiterlesen
Die besten Übungen für eine muskulöse Brust!
Seit Arnold Schwarzeneggers großer Zeit kommt man um eine muskulöse Brust nicht mehr herum, wenn man eine muskulöse Figur aufbauen möchte. Lag früher der Fokus eher auf dem Schultertraining, so kam mit der weiten Verbreitung von Hantelbänken schnell das B... Weiterlesen