Schädigen Creatin und Protein die Nieren?
In diesem Artikel klären wir Dich über die Gefahren und Risiken von Creatin und Protein für Deine Nieren auf. Wir möchten in diesem Artikel einige Missverständnisse ausräumen.... Weiterlesen
Krafttraining für Frauen » Macht das Sinn?
Drei mal 15 Wiederholungen. Diese magischen Satz- und Wiederholungszahlen hört man häufig bei Krafttraining für Frauen. In vielen Fitnessstudios werden Frauen anders behandelt als Männer.... Weiterlesen
Wie sinnvoll ist Clean Eating?
Und wieder mal kümmern wir uns um ein Thema, das so alt ist wie der Fitnesstrend und die Ernährungswelt Drumherum. Es geht um „Clean Eating“. Was sind die positiven und negativen Aspekte einer solchen Ernährungsform?... Weiterlesen
Sportnahrung für mehr Ausdauer
Egal ob es Schwimmen, Laufen, Fahrradfahren oder andere Ausdauersportarten sind, jeder möchte seine Ausdauer erhöhen. Das wichtigste ist und bleibt die Ernährung... Weiterlesen
Testosteronbooster: Was sie wirklich bringen
Nur sehr wenigen körperlichen Faktoren wird im Bodybuilding so viel Wichtigkeit zugesprochen wie dem männlichen Sexualhormon Testosteron. Jede noch so kleine Möglichkeit zur Erhöhung dieses Hormons wird vom ambitionierten Sportlern genutzt.... Weiterlesen
Welche Supplements sind am wichtigsten?
Du hast Dich bestimmt schon häufiger gefragt, welche Supplements am wichtigsten sind. Bei dieser Frage wird Dir das Internet eine große Liste von Möglichkeiten bieten, die alle mehr oder weniger sinnvoll sind.... Weiterlesen
Welches Eiweißpulver brauche Ich?
Informativ für jeden der sich über die verschiedenen Arten von Proteinpulvern informieren möchte. Kurz und knapp erklärt was sind die Unterschiede.... Weiterlesen
Phosphorsäure in Getränken
Im Ernährungs- und Fitnessbereich stehen Softdrinks seit langer Zeit in der Kritik. Zu viel Zucker, zu viele Kalorien und vieles andere. Nicht so häufig, aber doch regelmäßig kommt das Gespräch auf die in vielen Colagetränken vorhandene Phosphorsäure.... Weiterlesen