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Nur sehr wenigen körperlichen Faktoren wird im Bodybuilding so viel Wichtigkeit zugesprochen wie dem männlichen Sexualhormon Testosteron. Jede noch so kleine Möglichkeit zur Erhöhung dieses Hormons wird vom ambitionierten Sportlern genutzt.... Weiterlesen

Du hast Dich bestimmt schon häufiger gefragt, welche Supplements am wichtigsten sind. Bei dieser Frage wird Dir das Internet eine große Liste von Möglichkeiten bieten, die alle mehr oder weniger sinnvoll sind.... Weiterlesen

Informativ für jeden der sich über die verschiedenen Arten von Proteinpulvern informieren möchte. Kurz und knapp erklärt was sind die Unterschiede.... Weiterlesen

Im Ernährungs- und Fitnessbereich stehen Softdrinks seit langer Zeit in der Kritik. Zu viel Zucker, zu viele Kalorien und vieles andere. Nicht so häufig, aber doch regelmäßig kommt das Gespräch auf die in vielen Colagetränken vorhandene Phosphorsäure.... Weiterlesen

Du möchtest mehr Energie während deines Ausdauertrainings? Maltodextrin könnte das Geheimnis sein! Diese Art von Kohlenhydratpulver ist schnell im Körper verfügbar und liefert dir die nötige Power für ein effektives Workout.... Weiterlesen

Sicherlich hast Du Dir auch bereits den Kopf darüber zerbrochen, wie Du Feiertage mit all ihren süßen Versuchungen unfallfrei überstehen kannst. In diesem Artikel wollen wir Dir Tipps und Tricks zeigen, wie Du die Weihnachtszeit so gut es geht überstehst!... Weiterlesen

Heute werden wir uns mal wieder mit dem Thema (Kuh) Milch beschäftigen. Dabei werden wir einer ganz spezifischen, sehr häufig gestellten Frage auf den Grund gehen. Die Frage lautet, ob man von Milch wirklich Hautprobleme und/oder Akne bekommen kann.... Weiterlesen

Von einer "Definitionsphase" spricht man v.a. im Bodybuilding, wenn man den Körperfettanteil senken möchte. Je nach Körpertyp ist das ein wichtiges oder weniger wichtiges Thema.... Weiterlesen